Փորձառու մարզիչներ
Միջազգային մակարդակի մարզումներ՝ ուշադրություն դարձնելով յուրաքանչյուր շարժմանը։
LOLA MOTION LAB • ԵՐԵՎԱՆ
Lola Motion Lab
Շարժվիր խելացի։ Մարզվիր ուժեղ։
LML-ը պրեմիում ֆունկցիոնալ մարզումների լաբորատորիա է, որտեղ ճշգրիտ մարզչական աշխատանքը հանդիպում է մտածված վերականգնմանը։ Փոքր խմբեր։ Չափելի առաջընթաց։ Քո արդյունքները՝ հիմնավորված գիտությամբ։
Փոքր խմբեր Գնահատման վրա հիմնված Վերականգնման շեշտադրում
Ինչու՞ Lola Motion Lab
Մենք ստեղծեցինք LML-ը՝ Երևան բերելու միջազգային մակարդակի մարզչական որակ։ Ոչ մի ագրեսիվ մարզասրահային մշակույթ, միայն ճշգրիտ, անհատականացված մարզումներ հանգիստ միջավայրում։
Փոքր խմբեր
Առավելագույնը 8 հոգի մեկ դասին՝ անհատականացված ուշադրության համար։
Տվյալների գրանցում
LML Score-ը չափում է ձեր առաջընթացը յուրաքանչյուր 6–8 շաբաթը մեկ։
Վերականգնման շեշտադրում
Վերականգնումը ներառված է յուրաքանչյուր ծրագրում, այն երկրորդական չէ։
LML մեթոդը™
LML Մեթոդը
Մեր յուրահատուկ չորս փուլանոց մոտեցումը ապահովում է խելացի շարժում յուրաքանչյուր փուլում։
01
Զննում
Գնահատում և ելակետ
Շարժողականության զննում՝ սահմանափակումները, անհավասարակշռությունները և առաջնահերթությունները բացահայտելու համար։
02
Կառուցում
Ուժ + Կայունություն
Ամուր հիմքի կառուցում՝ տեխնիկայի, ուժի և կայունության միջոցով։
03
Կատարելագործում
Տոկունություն + Հզորություն
Աթլետիկ շարժում, տոկունություն և նպատակային ինտենսիվություն։
04
Վերականգնում
Վերականգնում + Հարմարեցում
Շարժունակություն, շնչառական աշխատանք և վերականգնողական ծեսեր։
Ձեր LML Score-ը 0–100
Առաջընթացի ձեր միասնական ցուցանիշը։ Մենք գնահատում ենք շարժունակությունը, ուժը և տոկունությունը՝ տալով հստակ գնահատական 0–100 սանդղակով։ Վերագնահատումը յուրաքանչյուր 6–8 շաբաթը մեկ ցույց է տալիս իրական առաջընթացը։
Ծրագրեր
Մարզումներ յուրաքանչյուր նպատակի համար
Խմբակային դասերից մինչև անհատական մարզումներ, դեռահասներից մինչև 50+ աթլետներ՝ գտեք ձեր ուղին։
Հիմնական
LML Խմբակային
Մեր հիմնական խմբակային դասերը։ Փոքր խմբերով ֆունկցիոնալ մարզումներ լիարժեք մարզչական ուղեկցությամբ։
1:1
LML Անհատական
Անհատականացված ծրագրավորում՝ մարզչի նվիրված ուշադրությամբ։
Մասնագիտացված
LML Կանանց համար
Նախածննդյան, հետծննդյան և կանանց ուժային ծրագրեր։
13–17
LML Դեռահասներ
Աթլետիկ հիմք, կեցվածք և վնասվածքների կանխարգելում երիտասարդ աթլետների համար։
40+
LML Երկարակեցություն
Ուժ և շարժման որակ՝ տասնամյակների ակտիվ կյանքի համար։
Վերականգնում
LML Վերականգնում
Շարժունակության, շնչառական և վերականգնողական սեսիաներ։
Լաբորատոր ստուգում (Lab Check)
Եռամսյակային գնահատում + պլանի թարմացում։ Վերագնահատեք ձեր LML Score-ը և ճշգրտեք ձեր ծրագիրը։
Մարզասրահից դուրս
Ծեսեր և Վերականգնում
LML-ը դուրս է գալիս մարզումների սահմաններից։ Մենք կառուցում ենք մշակույթ շարժման, վերականգնման և գիտակից ապրելակերպի շուրջ։
Շարժում և Թեյ
Շարժունակության և շնչառական սեսիաներ, որոնք ավարտվում են թեյի արարողությամբ։
Հյուրընկալվող մասնագետների օրեր
Սպորտային մերսում, միոֆասցիալ ազատում և բանկաներով թերապիա։
Recovery Lab երեկոներ
Լուռ երեկոյան սեսիաներ՝ շարժունակության, ֆասցիաների և շնչառության համար։
Սնունդ և վառելիք
Պարզ սննդային բար, գործընկերների սննդի պատվերներ և Pantry Box բաժանորդագրություն։
Քաղաքային սեսիաներ
Արևածագի շարժում և համայնքային միջոցառումներ գեղեցիկ վայրերում։
Քաղաքից դուրս
Եռամսյակային կեսօրյա հանգիստ գեղատեսիլ վայրերում։
Անդամակցություն
Անդամակցություն
Ընտրեք ձեր նպատակներին համապատասխանող մակարդակը։ Բոլոր մակարդակները ներառում են մուտք դեպի մեր պրեմիում տարածք և համայնք։
LML Plus
Ամեն ինչ, ինչ ձեզ հարկավոր է ֆունկցիոնալ ֆիտնեսի ճանապարհորդությունը սկսելու համար։
- Խմբակային մարզումների հասանելիություն
- Շաբաթական Recovery Lab
- Գործընկերների արտոնություններ
LML Signature
Մեր ամենահայտնի ընտրությունը նվիրված աթլետների համար։
- Ամեն ինչ Plus-ում
- Ամսական մարմնի խնամքի կրեդիտ (bodywork)
- Եռամսյակային Lab Check
- Առաջնահերթ ամրագրում
- Հյուրի անցաթուղթ
Founder's Circle
LML Black
Լավագույն մակարդակը մեր ամենանվիրված անդամների համար։
- Ամեն ինչ Signature-ում
- Միայն հրավերով միջոցառումներ
- Եռամսյակային արտագնա միջոցառումներ
- Կոնսիերժ ծառայություններ
Արդյունքներ
Ինչ են ասում մեր անդամները
“LML-ը փոխեց իմ վերաբերմունքը մարզումների նկատմամբ։ Խոսքը ինքդ քեզ ուժասպառ անելու մասին չէ, այլ ավելի լավ շարժվելու և խելացի ճանապարհով ուժեղանալու։”
ՀՏՀ
Հաճախ տրվող հարցեր
Ամեն ինչ, ինչ ձեզ հարկավոր է իմանալ մեզ մոտ մարզվելու մասին։
Ի՞նչ է Motion Intro-ն։
Motion Intro-ն ձեր պրեմիում առաջին այցելությունն է։ Մենք կատարում ենք արագ հարցում, կարճ շարժողական զննում և կարճ մարզչական սեսիա։ Դուք կհեռանաք ձեր LML Score-ով և առաջարկվող պլանով։
Ինձ հարկավո՞ր է մարզվելու փորձ։
Բացարձակապես ոչ։ Մենք աշխատում ենք բոլոր մակարդակների հետ՝ սկսնակներից մինչև փորձառու աթլետներ։ Մեր զննումը երաշխավորում է, որ դուք կսկսեք ձեզ համար ճիշտ մակարդակից։
Որքա՞ն մեծ են խմբերը։
Մենք սահմանափակում ենք խմբերը առավելագույնը 8 հոգով։ Սա ապահովում է անհատականացված ուշադրություն՝ պահպանելով խմբային էներգիան։
Ինչպե՞ս է աշխատում LML Score-ը։
Մենք գնահատում ենք երեք բաղադրիչ՝ շարժունակություն, ուժ և տոկունություն։ Յուրաքանչյուրը ստանում է գնահատական, որը ձևավորում է ձեր ընդհանուր 0–100 արդյունքը։ 6–8 շաբաթը մեկ վերագնահատումը ցույց է տալիս ձեր առաջընթացը։
Կարո՞ղ եմ հաճախել առանց անդամակցության։
Մենք հիմնականում աշխատում ենք անդամակցության մոդելով՝ հետևողականություն և արդյունքներ ապահովելու համար։ Այնուամենայնիվ, մենք առաջարկում ենք փորձնական փաթեթներ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են փորձել LML-ը նախքան պարտավորվելը։
Որն է չեղարկման քաղաքականությունը։
Մենք խնդրում ենք տեղեկացնել 24 ժամ առաջ չեղարկման կամ տեղափոխման դեպքում։ Սա մեզ օգնում է պահպանել դասերի փոքր չափերը և հնարավորություն է տալիս մյուսներին ամրագրել։
Կապ
Եկեք սկսենք
Պատրա՞ստ եք շարժվել ավելի խելացի։ Կապ հաստատեք՝ ամրագրելու ձեր Motion Intro-ն կամ ավելին իմանալու անդամակցության մասին։