Экспертный коучинг
Обучение международного уровня с вниманием к каждому движению.
LOLA MOTION LAB • ЕРЕВАН
Lola Motion Lab
Двигайся умно. Тренируйся сильно.
LML — это премиальная функциональная тренировочная лаборатория, где точный коучинг встречается с продуманным восстановлением. Малые группы. Измеримый прогресс. Ваши результаты, подкреплённые наукой.
Малые группы Оценка прогресса Фокус на восстановление
Почему Lola Motion Lab?
Мы создали LML, чтобы предложить Еревану коучинг международного уровня. Здесь нет агрессивного тренажерного зала — только точные, индивидуальные тренировки в спокойной атмосфере.
Малые группы
Максимум 8 человек в группе для персонального внимания.
Отслеживание данных
LML Score измеряет ваш прогресс каждые 6–8 недель.
Фокус на восстановление
Восстановление встроено в каждую программу.
Метод LML™
Метод LML
Наш фирменный четырехфазный подход обеспечивает умное движение на каждом этапе.
01
Скрининг
Оценка и база
Скрининг движения для выявления ограничений, дисбаланса и приоритетов.
02
Строим
Сила + стабильность
Создание прочной базы с техникой, силой и стабильностью.
03
Выполняем
Кондиционирование + Мощность
Атлетическое движение, кондиционирование и специфичные для целей нагрузки.
04
Восстанавливаем
Восстановление + Адаптация
Мобильность, дыхательные практики и восстановительные ритуалы.
LML Score 0–100
Ваш единый показатель прогресса. Мы оцениваем мобильность, силу и кондиционирование, чтобы дать вам четкое число от 0 до 100. Повторное тестирование каждые 6–8 недель показывает реальный прогресс.
Программы
Тренировки для каждой цели
От групповых занятий до персональных тренировок, от подростков до тренирующихся за 50 — найдите свой путь.
Флагман
LML Группа
Наши фирменные групповые занятия. Функциональные тренировки в малых группах с полным руководством.
1:1
LML Персональные
Индивидуальное программирование с полным вниманием тренера.
Специализированные
LML Женщины
Пренатальные, постнатальные и женские силовые программы.
13–17 лет
LML Подростки
Атлетическая база, осанка и профилактика травм для молодых спортсменов.
40+
LML Долголетие
Сила и качество движения для активной жизни на десятилетия вперед.
Восстановление
LML Восстановление
Мобильность, дыхательные практики и восстановительные сессии.
Lab Check
Ежеквартальная оценка + обновление плана. Повторно тестируем ваш LML Score и корректируем программу.
Не просто зал
Ритуалы и восстановление
LML выходит за рамки тренировок. Мы создаем культуру вокруг движения, восстановления и осознанного образа жизни.
Движение и Чай
Мобильность и дыхательные практики завершаются чайной церемонией.
Гостевые дни массажа
Приглашенные специалисты по спортивному массажу, миофасциальному релизу и каппингу.
Ночи Recovery Lab
Тихие вечерние сессии мобильности, фасциальной работы и дыхания.
Топливо и Питание
Простой топливный бар, партнерские блюда и подписка Pantry Box.
Городские сессии
Движение на рассвете и общественные мероприятия в красивых локациях.
Загородные выезды
Ежеквартальные полудневные ретриты в живописных местах.
Членство
Членство
Выберите уровень, который соответствует вашим целям. Все уровни включают доступ к нашему премиальному пространству и сообществу.
LML Plus
Всё необходимое для начала вашего пути в функциональном фитнесе.
- Групповые занятия
- Еженедельный Recovery Lab
- Партнерские привилегии
LML Signature
Наш самый популярный выбор для серьезных тренирующихся.
- Всё из Plus
- Ежемесячный кредит на массаж
- Ежеквартальный Lab Check
- Приоритетное бронирование
- Гостевой пропуск
Круг Основателей
LML Black
Эксклюзивный уровень для наших самых преданных членов.
- Всё из Signature
- Только по приглашению
- Ежеквартальные выезды
- Консьерж-привилегии
Результаты
Что говорят наши участники
“LML изменил мое отношение к тренировкам. Дело не в том, чтобы выматывать себя, а в том, чтобы двигаться лучше и становиться сильнее с умом.”
FAQ
Часто задаваемые вопросы
Всё, что вам нужно знать о тренировках с нами.
Что такое Motion Intro?
Motion Intro — это ваш премиальный первый визит. Мы делаем быстрый опрос, краткий скрининг движения и короткую тренировочную сессию. Вы уйдете с вашим LML Score и рекомендуемым планом.
Нужен ли мне опыт тренировок?
Совсем нет. Мы работаем со всеми уровнями — от начинающих до опытных спортсменов. Наш скрининг гарантирует, что вы начнете с правильного для вас уровня.
Какой размер групповых занятий?
Мы ограничиваем группы до 8 человек максимум. Это обеспечивает персональное внимание при сохранении групповой энергии.
Как работает LML Score?
Мы оцениваем три компонента: мобильность, силу и кондиционирование. Каждый получает оценку, которая складывается в ваш общий результат 0–100. Повторное тестирование каждые 6–8 недель отслеживает ваш прогресс.
Могу ли я посещать занятия без членства?
Мы в основном работаем по системе членства, чтобы обеспечить последовательность и результаты. Однако мы предлагаем пробные пакеты для тех, кто хочет попробовать перед обязательством.
Какова политика отмены?
Мы просим уведомлять за 24 часа для отмены или переноса. Это помогает нам поддерживать небольшие размеры групп и дает другим возможность забронировать.
Контакты
Давайте начнем
Готовы двигаться умнее? Свяжитесь с нами, чтобы запланировать ваш Motion Intro или узнать больше о членстве.